心态

　　1

　　久坐、久视的人恢复慢

　　这条不用多说吧，久坐、久视都是最伤元气的方式，好不容易恢复的元气就这样没了，也难怪恢复慢了。学会调节、养成健康的生活方式。

　　我自己的工作性质要求经常坐着，但是现在隔一段时间站起来擦擦桌子、打扫一下办公室;久视的人隔一段时间闭会眼睛。

　　另外啊，不是必要的事少上网和玩手机、少上网和玩手机、少上网和玩手机!

　　2

　　爱吃大鱼大肉的人恢复慢

　　大鱼大肉加重肠胃负担，吃肉多容易昏沉、容易破戒，而饮食清淡对身体的好处无数，特别是吃素帮助清肠毒，利于恢复。

　　3

　　爱发脾气、压力大的人恢复慢

　　发一次脾气身体里的毒素好几天排不出去，容易造成身体机能紊乱，好不容易养起的阳气，因为这个原因消耗了，太不值!

　　另外如果你戒期间由于什么原因压力比较大也是不利于恢复的，要学会调节情绪，看淡得失。

　　(淡定啊……)

　　4

　　自私不孝的人恢复慢

　　为什么这么说?有句话“善则生阳“，善念生阳气，你一个孝顺念恩、助人为乐的念头连血液循环都会很通畅。相反的话就很清楚了，所以为什么很多前辈劝我们行善行孝?就是这个道理。

　　5

　　爱喝酒的人恢复慢

　　记得寡欲清心前辈吧?他强调戒色必须戒酒。喝酒伤胃，另外“酒是色之媒”，喝醉后恐怕连“戒”是什么都忘了，分分钟破戒的节奏啊!想恢复的人把酒一块戒了吧。

　　6

　　熬夜的人恢复慢

　　这个不多说，一边戒一边熬夜然后来说身体恢复慢，嗯，恢复慢是正常的，否则就不科学了。

　　一定早睡早起啊!

　　7

　　沉迷游戏的人恢复慢

　　游戏中一定会紧张，肾上腺素分泌会比平时多，过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害，严重的会导致内分泌失调，轻者对神经系统加大压力，会变的虚软，乏力，特别会伤及脾胃，真的真的不是吓你啊……

　　另外，把生活过得很精彩比在游戏中称王要重要吧。

　　8

　　不学习修心的人恢复慢

　　“最是书香能致远，腹有诗书气自华”，“养生”和“养心”向来是不分家的，这个道理在第五点里提到了，不多说。通过学习我们才能明白做人做事的道理和宇宙人生的真相，多读书、读好书，推荐读改变命运的书籍《了凡四训》，还有一部纪录片特别好《和谐拯救危机》，很多前辈推荐过，一定要看。