1
久坐、久视的人恢复慢
这条不用多说吧,久坐、久视都是最伤元气的方式,好不容易恢复的元气就这样没了,也难怪恢复慢了。学会调节、养成健康的生活方式。
我自己的工作性质要求经常坐着,但是现在隔一段时间站起来擦擦桌子、打扫一下办公室;久视的人隔一段时间闭会眼睛。
另外啊,不是必要的事少上网和玩手机、少上网和玩手机、少上网和玩手机!
2
爱吃大鱼大肉的人恢复慢
大鱼大肉加重肠胃负担,吃肉多容易昏沉、容易破戒,而饮食清淡对身体的好处无数,特别是吃素帮助清肠毒,利于恢复。
3
爱发脾气、压力大的人恢复慢
发一次脾气身体里的毒素好几天排不出去,容易造成身体机能紊乱,好不容易养起的阳气,因为这个原因消耗了,太不值!
另外如果你戒期间由于什么原因压力比较大也是不利于恢复的,要学会调节情绪,看淡得失。
(淡定啊……)
4
自私不孝的人恢复慢
为什么这么说?有句话“善则生阳“,善念生阳气,你一个孝顺念恩、助人为乐的念头连血液循环都会很通畅。相反的话就很清楚了,所以为什么很多前辈劝我们行善行孝?就是这个道理。
5
爱喝酒的人恢复慢
记得寡欲清心前辈吧?他强调戒色必须戒酒。喝酒伤胃,另外“酒是色之媒”,喝醉后恐怕连“戒”是什么都忘了,分分钟破戒的节奏啊!想恢复的人把酒一块戒了吧。
6
熬夜的人恢复慢
这个不多说,一边戒一边熬夜然后来说身体恢复慢,嗯,恢复慢是正常的,否则就不科学了。
一定早睡早起啊!
7
沉迷游戏的人恢复慢
游戏中一定会紧张,肾上腺素分泌会比平时多,过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害,严重的会导致内分泌失调,轻者对神经系统加大压力,会变的虚软,乏力,特别会伤及脾胃,真的真的不是吓你啊……
另外,把生活过得很精彩比在游戏中称王要重要吧。
8
不学习修心的人恢复慢
“最是书香能致远,腹有诗书气自华”,“养生”和“养心”向来是不分家的,这个道理在第五点里提到了,不多说。通过学习我们才能明白做人做事的道理和宇宙人生的真相,多读书、读好书,推荐读改变命运的书籍《了凡四训》,还有一部纪录片特别好《和谐拯救危机》,很多前辈推荐过,一定要看。
05-25 来源:老年病人护理用品,睡眠质
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