心态

        以前总觉得年轻就是资本，现在感觉是了。现在觉得就是健康就是资本，比如：一个18多岁的小伙子天天熬夜和久、玩游戏、整体昏昏欲睡和一个三十岁了每天准时睡觉和准时起床你觉得那个才是他们的资本，还说年轻才是资本吗？个人并不觉得是，个人觉得是健康才是真真正正自己的资本，无论是生活还是生命，对我们都越来越严肃。稍有不慎，生活的一次认真我们就遭遇困难，生命的一次认真，我们连遭遇困难的机会都不再有。

    熬夜死人的消息屡见不鲜，每年的世界杯，更是一个高峰。每逢世界杯，约上三五好友，通宵看球喝酒撸串，日子过得倒是挺潇洒的。可是，世界杯期间并不放假，很多人早上还是要顶着疲惫去上班，这样作息不规律睡眠不充足，身体机能就容易出现问题了。

　这次仅28岁看世界杯猝死的先生姓杨，平时就喜欢晚睡，碰上世界杯更是非熬到凌晨3点看完，还意犹未尽。当天上午扛不住，向单位请假，结果下午上班一个多小时，就倒地昏迷不醒，最后抢救无效死亡。据医院主任说，死者最近作息不正常，加上喝酒熬夜，是死亡的主要诱因。该医院数据显示，自世界杯开赛，急诊病人激增20%，并预计随着世界杯推进，接下来还会更多。

　　多少人以为自己才20多岁，身体一直都很扛熬，谁也不会想到，也许只是一夜未眠，便一睡不醒。都说30岁前，任性一点没关系的，可万一没那个幸运，面对生命的认真，有些人可能到不了30岁。我在初中的时候就深有体会，一个同学翻墙跑出去上网，吃住拉撒在网吧。连着好几天通宵，如今，他的坟头草估计老高了。

　　年轻的时候，觉得最不值钱的就是身体和时间，等年纪大点了以后，却发现自己熬夜三年赚的钱，可能医院躺三天就没了。这个社会可能不太安逸，给了大家太多压力，与此同时各种娱乐诱惑又多，不断消耗着大家的精力。有时候真的是逼不得已，各种事情堆积的太多，熬夜加班实属无奈。可抑制熬夜，至少有两种方式，是我们可以控制的。

　　第一就是提高效率，把任务在工作时间完成，免得白天又是刷又是玩，事情都积压到晚上赶，这种熬夜不是努力，是自作自受。第二就是自律，很多人熬夜未必是加班，就是娱乐，现在互联网发达，娱乐方式更多触及成本更低，人很容易沉迷其中无法自拔。这两种所谓的熬夜，看到城市2、3、4、5点的样子，都是毫无意义的自我感动。

　　有些道理，大家都懂，也听得多了，可真正能够务实做到，越来越难了。谁都抱有侥幸心理，谁都觉得概率低自己应该不会摊上，可谁也不去想，完全没必要冒这个险。

   熬夜是最损健康的坏习惯之一。大家是否还要熬夜呢?